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怎么缓解疑病症
补充说明：怎么缓解疑病症
a******W 2022-01-16 21:49
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
疑病症可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、松弛训练、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理咨询师进行面对面交流，通常持续数周至数月不等。此方法旨在帮助患者识别并改变错误的认知模式，减少因过度担忧身体健康而产生的焦虑感。
2.认知行为疗法
由认证的心理治疗师引导患者识别并挑战其关于身体健康的不合理信念，在多个会话中逐步实现目标。此疗法有助于纠正患者对自身健康状况的歪曲观念，减轻因反复思考导致的精神压力。
3.支持性心理治疗
提供一个安全、无判断的空间让患者倾诉内心的困扰，并给予情绪上的理解和支持。此方法侧重于增强患者的社会支持网络，减少孤独感，从而改善生活质量。
4.松弛训练
教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来放松身心，在日常生活中练习。松弛训练可以帮助降低身体紧张度，减少由压力引起的不适感，有利于缓解疑病症的症状。
5.运动疗法
建议患者参与适度强度的有氧运动如散步、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。运动可促进大脑产生内啡肽，具有一定的镇静作用；同时也有助于提高自信心及自我控制力。
除了上述治疗方法外，还可以尝试针灸治疗。若症状持续存在或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
2024-02-21 17:43
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疑病症（hypochondriasis）又称疑病性神经症（hypochondriacal neurosis），主要指本病患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病的持久的先占观念，病人诉躯体症状，反复就医，虽然经反复医学检查阴性和医生的解释没有相应疾病的证据也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。对身体畸形的疑虑或先占观念也属于本症。本病较少见，根据全国12地区神经症流行病学的调查，其总的患病率仅为0.15‰华西医科大学精神科在某县医院门诊的调查中发现占神经症的9.0％。而在精神科门诊连续500例分析中，在神经症中仅见1例，差异很大。国外统计本病占住院病人总数的1％。两性间无差异，发病年龄男性多为40岁，女性多为50岁左右，老年人亦非罕见。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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