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怎样消除疑病症
补充说明：怎样消除疑病症
a******W 2022-01-16 21:49
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
疑病症可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、自我催眠等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理咨询师进行面对面交流，让患者有机会表达内心担忧并接受指导。此方法有助于个体识别并改变错误的认知模式，减少因误解而产生的焦虑感；同时，在专业人士引导下开展讨论还有助于减轻压力水平。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专家提供，在一系列会话中帮助个体识别并挑战不合理的思维模式。这种治疗方法侧重于改变个体对身体感觉的解释方式，从而减少过度关注身体健康带来的不适感；此外，它还强调了行为干预的重要性，旨在通过实际活动来转移注意力。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经过培训的临床医生提供，涉及倾听、共情和给予鼓励。此方法旨在营造安全氛围，使患者能够自由地表达情感体验，并获得来自治疗者无条件接纳与理解；通过建立信任关系，促进个体自我探索及成长。
4.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法和冥想练习等活动，需要个体每天花费一定时间进行练习。这些技术可以帮助降低心率、血压以及肌肉紧张度，从而缓解由于持续压力导致的身体和情绪反应；经常使用可培养身体应对压力的能力，并提高整体生活质量。
5.自我催眠
自我催眠是通过诱导自己进入深度放松状态来实现的，这可能需要一些练习才能掌握好技巧。这种方法有助于个体从外界干扰中分离出来，专注于内部感受，并调整对自己健康的感知；长期坚持可能会形成一种习惯性的应对机制，即当感到焦虑时自动进入放松状态。
除了上述建议外，保持规律的生活作息也有助于改善睡眠质量，进而减少疑虑。充足的休息可以让身心得到充分恢复，有利于提升自我感觉和判断力。
2024-01-24 05:24
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疑病症（hypochondriasis）又称疑病性神经症（hypochondriacal neurosis），主要指本病患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病的持久的先占观念，病人诉躯体症状，反复就医，虽然经反复医学检查阴性和医生的解释没有相应疾病的证据也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。对身体畸形的疑虑或先占观念也属于本症。本病较少见，根据全国12地区神经症流行病学的调查，其总的患病率仅为0.15‰华西医科大学精神科在某县医院门诊的调查中发现占神经症的9.0％。而在精神科门诊连续500例分析中，在神经症中仅见1例，差异很大。国外统计本病占住院病人总数的1％。两性间无差异，发病年龄男性多为40岁，女性多为50岁左右，老年人亦非罕见。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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