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男人性欲低下吃什么
补充说明：男人性欲低下吃什么
a******W 2022-01-16 21:50
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性性欲低下可以通过食用牡蛎、驴肉、韭菜、坚果、牛肉等食物来改善。需要强调的是，食物虽然对性功能有益，但并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是男性体内睾酮的重要组成部分。因此，适量摄入牡蛎有助于促进雄激素合成，提高性欲。此外，牡蛎中还含有丰富的精氨酸，可以增强精子活力，改善勃起功能障碍等问题。
2.驴肉
驴肉具有补气养血、滋阴润燥的功效，对于肾虚所致的阳痿、早泄等性功能障碍有一定的辅助治疗作用。适当进食驴肉还可以缓解疲劳、提高免疫力，但不宜过量食用以防上火或引起消化不良。
3.韭菜
韭菜中含有一定量的生物碱，如硫化物等成分，在一定程度上有助于改善男性的生殖系统功能，提高性欲。但是需要注意的是，如果对韭菜过敏则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
4.坚果
坚果类食物包括核桃、杏仁等，都富含欧米伽-3脂肪酸以及多种抗氧化剂。这些营养素能够帮助调节体内的荷尔蒙水平，从而提升性欲。研究发现经常吃坚果的人群比不吃或者很少吃的人群更容易保持良好的性生活满意度。但需注意控制摄入量以避免过多热量及脂肪积累。
5.牛肉
牛肉是铁和维生素B6的良好来源，这两种物质对于维持正常的性功能至关重要。铁可以帮助红细胞携带氧气到身体各处，而维生素B6则参与了神经递质的合成过程。因此，适量食用牛肉可促进血液循环和神经系统健康，进而改善性欲减退的情况。但有痛风风险者应减少摄入。
针对男性性欲低下的情况，建议调整饮食结构，增加富含锌、维生素E和微量元素硒等有益于生殖健康的食品摄入量。同时，规律运动、充足睡眠也有助于改善相关症状。
2024-04-10 09:08
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