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性欲低下什么吃
补充说明：性欲低下什么吃
a******W 2022-01-16 21:50
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
性欲低下可以食用牡蛎、虾、牛肉、鸡蛋、南瓜籽等食物。需要注意的是，虽然这些食物含有一定的营养成分，但并不能直接治疗性欲低下，若症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或营养师。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。补充锌可以提高男性的生殖能力和性欲。锌对男性的作用还在于它能够促进精子生成和维持勃起功能。此外，锌还有助于减轻压力和焦虑，从而改善性生活质量。
2.虾
虾是一种高蛋白、低脂肪且富含多种维生素和矿物质的食物。其中含有的精氨酸有助于合成一氧化氮，进而促进血管扩张，增加阴茎血流，提高性能力。适量食用虾可增强体力、改善血液循环及免疫力，并具有一定的补肾壮阳作用。但不宜过量摄入以防胆固醇升高或引发皮疹等不良反应。
3.牛肉
牛肉中富含肌酸激酶，该物质能促进体内雄激素分泌，提高性欲。牛肉中的铁质也有助于改善贫血症状，提升身体能量水平，从而间接地提高性欲。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种营养素对于提高性欲有积极作用。胆碱能够促进神经递质乙酰胆碱的合成，乙酰胆碱参与了大脑内多巴胺系统的活动调节，而多巴胺正是与愉悦感密切相关的神经递质之一。因此，适当进食鸡蛋可以帮助缓解压力、改善情绪状态，从而达到提升性欲的目的。
5.南瓜籽
南瓜籽富含欧米伽-3脂肪酸以及镁元素，这两种营养成分都对男性健康至关重要。欧米伽-3脂肪酸有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病；镁则能够放松肌肉、舒缓紧张情绪，并促进血液循环。适当的摄入南瓜籽还可以帮助平衡体内的雌雄激素比例，促进生殖器官发育成熟并提高生育能力。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免因过度摄入导致消化不良等问题。患者还可通过运动来改善性欲低下的情况，如慢跑、游泳等运动，有利于促进机体新陈代谢，也可以起到辅助效果。
2024-02-26 12:17
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
