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怎样才能走出疑病症
补充说明：怎样才能走出疑病症
a******W 2022-01-16 21:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
疑病症可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误、过度担忧的想法模式。此方法有助于纠正对身体变化的不当解读，减少因焦虑引起的不适感。适合存在持续健康疑虑但并无实质性医学依据者。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、共情和鼓励来帮助患者面对内心的困扰，一般需要数周至数月的时间。这种治疗方法旨在提供情感上的安全感和支持，促进个体自我探索和成长。对于存在广泛疑病观念且难以自控者有积极效果。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，在安静环境中每日多次进行。这些方法可缓解紧张情绪及身体压力反应，从而减轻因应激引起的不适感觉。适用于那些因为生活事件而感到身心疲惫的人群。
4.运动疗法
运动疗法涉及规律性的体力活动，如散步、瑜伽或游泳，目标是提高整体健康水平。研究表明，规律锻炼能够改善心理健康，减少焦虑和抑郁情绪。对于希望通过增加身体活动来改善心情者适用。
除了上述建议外，建议患者定期进行体检，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。
2024-02-03 18:50
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疑病症（hypochondriasis）又称疑病性神经症（hypochondriacal neurosis），主要指本病患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病的持久的先占观念，病人诉躯体症状，反复就医，虽然经反复医学检查阴性和医生的解释没有相应疾病的证据也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。对身体畸形的疑虑或先占观念也属于本症。本病较少见，根据全国12地区神经症流行病学的调查，其总的患病率仅为0.15‰华西医科大学精神科在某县医院门诊的调查中发现占神经症的9.0％。而在精神科门诊连续500例分析中，在神经症中仅见1例，差异很大。国外统计本病占住院病人总数的1％。两性间无差异，发病年龄男性多为40岁，女性多为50岁左右，老年人亦非罕见。
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