发病时间：不清楚
怎么做可以降低敏感度
补充说明：怎么做可以降低敏感度
a******W 2022-01-16 21:51
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
降低敏感度可以采取生活方式调整、行为疗法、药物治疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善饮食习惯、增加体育锻炼、保持充足睡眠等方面来实现。这些健康的生活方式有助于提高身体免疫力和心理健康水平，从而间接地降低敏感度。
2.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维及行为模式。此方法旨在帮助个体建立更健康的应对机制以减少因压力大而造成的敏感反应。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用抗焦虑药、抗抑郁药或其他处方药物，在医师指导下进行。特定药物能够调节大脑神经传递物质平衡，减轻由特定基因异常引起的高敏感状态。
需要注意的是，针对敏感度高的问题，建议采取个体化方案，如认知行为疗法或生物反馈训练，以促进情绪调节能力的发展。必要时，可咨询精神科医师或心理咨询师，获取专业的指导和支持。
2024-02-22 14:31
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
