首页> 外科> 骨科> 肌肉> 颈部肌肉松弛怎么办

颈部肌肉松弛怎么办

发病时间:不清楚

颈部肌肉松弛怎么办

补充说明:颈部肌肉松弛怎么办

a******W 2022-01-16 21:51

肌肉 颈椎 针灸 肌肉紧张

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

颈部肌肉松弛可以通过功能性锻炼、矫形器佩戴、针灸疗法、肌肉强化训练等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
通过针对性的动作练习来增强颈部肌肉力量和稳定性,如米字操、颈椎牵引等。锻炼有助于提高颈部肌肉张力,改善血液循环,缓解因肌肉松弛导致的不适感。
2.矫形器佩戴
通过定制合适的颈托、围领等器械,在特定时间佩戴以提供物理支持和保护。矫形器可限制过度运动造成的损伤风险,并促进自然恢复过程。
3.针灸疗法
由专业中医师操作,在选定穴位上进行电针刺激或火针点刺。针灸能够调节神经系统功能紊乱状态,缓解局部肌肉紧张及僵硬现象。
4.肌肉强化训练
针对颈部核心肌群设计一套系统化的力量训练计划,并持之以恒执行。强壮的核心肌群能为颈椎提供更好的支撑与稳定作用,从而减少受伤概率。
此外,建议患者避免长时间低头玩手机,以免加重颈部负担。日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿,也有助于预防和减轻颈部肌肉松弛的症状。

2024-02-27 01:28

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息
适用药品

推荐医生更多

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

冷贵生 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吴敏 副主任医师

提问

南京天佑儿童医院