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备孕怀不上要注意什么
补充说明：备孕怀不上要注意什么
a******W 2022-01-16 21:51
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕怀不上需要注意放松心情、注意饮食、注意休息、注意同房时间、注意生殖健康等。
1、放松心情
在备孕期间，男女双方需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响正常的备孕。
2、注意饮食
在日常生活中，需要注意合理饮食，可以适当多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以适当多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。
3、注意休息
在日常生活中，需要注意多休息，避免长时间熬夜，也要避免进行剧烈运动，以免影响正常的备孕。
4、注意同房时间
在备孕期间，同房时间建议安排在排卵期之后的24小时之内，此时怀孕的概率会比较高。
5、注意生殖健康
在备孕期间，男女双方需要注意生殖健康，避免接触有毒有害物质，以免影响精子和卵子的质量，降低怀孕的概率。
除此之外，还需要注意作息规律、避免吸烟、酗酒等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-01-17 01:08
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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