发病时间：不清楚
补水保湿用什么好
补充说明：补水保湿用什么好
a******W 2022-01-17 14:48
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
补水保湿可以食用西梅、黄瓜、椰子水、胡萝卜、猕猴桃等食物。需要提醒的是，食物并不能直接治疗皮肤问题，如有严重皮肤问题，建议咨询专业医生。
1.西梅
西梅富含多种维生素、矿物质及抗氧化成分，适量食用可以补充水分并滋养肌肤。此外还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。但要注意的是，西梅含糖量较高，糖尿病患者不宜过量食用。
2.黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分以及膳食纤维，能够起到一定的补水作用，还具有润肠通便的功效。适当食用可缓解因长时间不饮水导致的口干舌燥等症状。但是对黄瓜过敏的人群则不能吃。
3.椰子水
椰子水中含有天然电解质，有助于维持体内水平衡，从而辅助达到补水的效果。适量饮用椰子水能为身体提供必要的营养物质，如钾元素等。但是不建议空腹喝椰子水，以免引起腹泻。
4.胡萝卜
胡萝卜中富含β-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，具有抗氧化的作用，从而达到补水的目的。长期坚持摄入胡萝卜有利于皮肤健康，减少皮肤干燥等问题的发生率。但是注意不要过量食用，否则可能会出现皮肤发黄的情况。
5.猕猴桃
猕猴桃中的果胶和膳食纤维可以帮助调节肠胃功能，促进消化吸收，进而间接起到补水保湿的作用。日常适当食用猕猴桃对于预防或减轻由脱水引起的疲劳感有益处。但对猕猴桃过敏者应避免食用。
上述提及的所有食物均属于生活中比较常见的食品，在食用时需注意控制摄入量，不可暴饮暴食。同时，保持充足的睡眠时间也有助于皮肤的水分平衡。
2024-02-14 13:04
举报相关问题
向医生提问
胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
