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什么补水保湿效果好
补充说明：什么补水保湿效果好
a******W 2022-01-17 14:49
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
补水保湿效果好的食物有西梅、黄瓜、椰子水、胡萝卜、猕猴桃。需要提醒的是，虽然这些食物对皮肤有益，但并不能替代专业的皮肤护理或治疗。
1.西梅
西梅中含有丰富的水分、膳食纤维以及多种维生素，适量食用可以补充身体所需的水分及营养物质。西梅中的果胶成分有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，其含有的抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。
2.黄瓜
黄瓜富含水分和多种维生素，具有利尿作用，能帮助排出体内的废物和毒素。经常食用黄瓜可保持皮肤光泽、滋润。另外，它还有助于降低血压和胆固醇水平。
3.椰子水
椰子水含有天然电解质，如钠、钾等，能够迅速补充因运动或高温导致的水分流失。椰子水还具有清热解毒的功效，适合在炎热天气中饮用以缓解口渴和疲劳。但不建议过量摄入，以免引起消化不良。
4.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，起到润泽肌肤的作用。此外，β-胡萝卜素还是强大的抗氧化剂，有助于对抗自由基对细胞造成的损害。不过，不宜过量食用，否则可能导致皮肤变黄。
5.猕猴桃
猕猴桃是一种酸性水果，其中含有大量的水分和有机酸，适当食用可以增加食欲，还可以促进胃液分泌，从而达到生津止渴的效果。但是需要注意的是，由于猕猴桃属于寒性的水果，所以对于脾胃虚弱的人群而言，则是不可以吃的，以免加重病情。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。同时，在选择补水保湿食品时，应考虑个人体质和是否有相关禁忌症，避免可能引起的不良反应。
2024-03-09 08:35
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
