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基础的补水保湿怎么做?
补充说明：基础的补水保湿怎么做?
a******W 2022-01-17 14:49
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
基础的补水保湿可以通过清洁护理、爽肤水喷雾、保湿面膜、定期去角质和使用抗氧化精华液等治疗措施来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.清洁护理
选择温和无刺激性的洁面产品，每日早晚各一次，轻柔按摩面部后用清水洗净。通过去除皮肤表面的污垢和油脂，促进后续护肤品吸收，同时保持肌肤清洁。
2.爽肤水喷雾
随时可用，距离面部约20厘米，均匀喷洒于脸部及颈部。利用其含有的天然植物萃取物如甘草、金缕梅等成分来舒缓肌肤并补充水分。
3.保湿面膜
根据产品说明，在清洁干燥的面部贴上适当厚度的面膜纸，静置15-30分钟后再取下。面膜中的有效成分能够深入渗透到角质层内部，为肌肤提供即时的滋润效果。
4.定期去角质
建议每周进行一至两次，使用含有果酸或乳酸的产品轻轻搓揉面部。老化的角质细胞会堵塞毛孔并影响后续护肤产品的吸收，适度地去除可促进新陈代谢。
5.使用抗氧化精华液
通常早晚各一次，滴取适量点涂于面部并均匀推开。抗氧化精华液能帮助减少自由基对皮肤造成的伤害，维持皮肤健康状态。
在日常生活中，应注重均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如坚果、深色蔬菜等，有助于提升皮肤屏障功能，减少水分流失。另外，避免长时间处于空调环境或风扇直吹，以免加剧皮肤干燥。
2024-03-15 16:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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