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什么东西补水保湿最好
补充说明：什么东西补水保湿最好
a******W 2022-01-17 14:49
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
补水保湿效果较好的食物包括西梅、黄瓜、椰子水、胡萝卜和猕猴桃。需要提醒的是，这些食物对于补水保湿仅具有一定的辅助作用，并没有直接的治疗效果。
1.西梅
西梅中含有丰富的维生素A、维生素C等营养物质，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，从而起到一定的补水保湿作用。适量食用可以改善皮肤干燥的情况。此外还可以补充身体所需的多种微量元素，有助于维持身体健康。
2.黄瓜
黄瓜中富含水分及多种矿物质，能为人体提供充足的水分并帮助调节体内电解质平衡。适当摄入黄瓜可缓解因脱水引起的皮肤干燥问题。其纤维含量也有助于促进消化系统运作。
3.椰子水
椰子水中含有天然电解质如钠、钾等成分，这些物质可以帮助维持体内的水平衡状态。饮用椰子水可以迅速补充因大量出汗或运动而流失的水分和矿物质。适合在炎热天气或剧烈运动后饮用以恢复体力。
4.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，具有抗氧化作用，能够保护皮肤免受自由基损伤。经常食用胡萝卜可以使皮肤更加光滑有弹性。同时还能增强视力、预防夜盲症。
5.猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量非常高，能够抑制黑色素沉淀，有效减少色斑形成。常吃猕猴桃不仅可以美白肌肤还能够延缓衰老。但要注意的是，对猕猴桃过敏者不宜食用。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免引起胃肠道不适症状。若想更好地补水保湿，建议增加每日饮水量，保持均衡饮食，并定期进行适度运动以促进新陈代谢。
2024-04-03 17:20
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
