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做完经络疏通后身体累又虚怎么办
补充说明：做完经络疏通后身体累又虚怎么办
a******W 2022-01-17 14:45
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
做完经络疏通后身体累又虚可以通过营养补充、充足休息、平衡饮食、适量运动等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.营养补充
通过口服营养保健品或调整日常饮食结构来增加蛋白质、维生素及微量元素摄入量。这些物质有助于促进机体新陈代谢以及修复受损组织；对于刚完成经络疏通后处于疲劳状态有较好的恢复效果。
2.充足休息
建议患者在做完经络疏通后适当卧床休息，保证充足的睡眠时间。休息能够帮助缓解肌肉紧张和疼痛，同时也有助于提高免疫力和促进身体康复。
3.平衡饮食
在日常生活中注意荤素搭配，均衡膳食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃高脂肪食物。合理饮食有利于身体健康，可为身体提供必要的能量和营养成分，辅助改善做完经络疏通后身体累又虚的症状。
4.适量运动
选择适宜的运动强度和时长，在专业人士指导下进行如瑜伽、太极等活动。锻炼能增强心肺功能和耐力，并促进血液循环与淋巴排毒；但要避免剧烈运动以免加重身体负担。
此外，患者还要注意做好保暖工作，以免因受凉导致病情加重。若上述不适症状持续不缓解或者加剧，则需要及时就医诊治。
2024-03-25 15:14
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