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做后背疏通经络的好处和坏
补充说明：做后背疏通经络的好处和坏
a******W 2022-01-17 14:46
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
做后背疏通经络的好处有改善血液循环、促进代谢废物排出、缓解肌肉紧张、增强免疫力、提高睡眠质量；坏处有肌肉拉伤、皮肤损伤等。如果打算做后背疏通经络，建议咨询专业医生或中医师。
1.改善血液循环
通过按摩、推拿等手法刺激背部腧穴及相应脏腑穴位，能调节气血运行，从而达到改善血液循环的目的。可使血液流动速度加快，加速体内毒素排泄，长期坚持对身体健康有好处。
2.促进代谢废物排出
做后背疏通经络时，能够促进血液循环，有利于将体内的寒湿之气以及淤堵的经络打开，进而起到祛除寒湿邪气的作用。对于经常久坐不动的人群而言，适当进行背部经络疏通可以有效预防肩颈酸痛的情况发生。
3.缓解肌肉紧张
当人体处于疲劳状态时，肌肉会持续收缩以维持身体姿势，这种状态下的肌肉易出现僵硬和紧张。而背部经络疏通可以通过放松局部肌肉来减轻这种紧张感。适当的背部经络疏通可以帮助缓解因长时间坐姿或站姿不正确导致的背部酸痛等问题。
4.增强免疫力
中医认为背部是督脉循行之处，督脉总督一身之阳气，因此做后背疏通经络有助于阳气的生发，阳气充足则正气存内，邪不可干，所以具有一定的增强免疫力的作用。建议患者定期到正规医院进行背部经络疏通，如三伏天灸、三九贴敷等，可辅助机体抵御外邪侵袭。
5.提高睡眠质量
中医认为睡眠不佳可能与体内气血不畅有关，此时可通过疏通经络来调整气血运行，从而改善睡眠质量。睡前适当进行背部经络疏通，如刮痧、拔罐等，可帮助放松身心，促进睡眠。
需要注意的是，在进行背部经络疏通前应确保自身无严重心血管疾病或其他禁忌证。此外，做完后需注意休息，避免立即洗澡或剧烈运动，以免影响效果或引起不良反应。
2024-02-06 19:06
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
