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怎样自行疏通经络
补充说明：怎样自行疏通经络
a******W 2022-01-17 14:46
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
问题疾病如肩周炎、颈椎病等可以通过穴位按摩、拔罐疗法、刮痧疗法、中药外敷等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穴位按摩
选择特定的穴位进行轻柔地旋转按压，每日一次，每次持续5-10分钟。此方法通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛，适用于改善局部血液循环不畅引起的不适症状。
2.拔罐疗法
使用玻璃罐或塑料罐，在火源或抽气装置的作用下产生负压吸附于皮肤表面，一般留罐5-10分钟。此法可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，对于风寒湿邪侵袭所致的经络阻滞有较好的调理效果。
3.刮痧疗法
选用适合的刮痧工具如砭石、刮痧板等，在人体体表特定部位进行反复刮动、摩擦，通常操作时间控制在10~15分钟左右。上述做法能够起到舒筋通络、祛除寒湿之邪气的作用，从而达到疏通经络的效果。
4.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加入适量温开水调匀，涂抹于背部对应全身各处的经络走行区域并加以适当力度按摩至发热为止。中医认为“不通则痛”，采用此类方式既可促进体内气血运行、消除淤堵现象，又有利于促使体内代谢产物及时排出体外而达到止痛目的。
此外，患者还可以尝试太极拳、八段锦等传统运动，以辅助经络疏通。日常生活中注意保暖，尤其是肩颈、腰腹部，以免受凉引起风寒入里，导致病情加重。
2024-02-22 06:56
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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