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拔罐减肥能吃藕吗
补充说明：拔罐减肥能吃藕吗
a******W 2022-01-17 14:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
拔罐减肥是可以吃藕的，但要注意适量。
藕含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C、膳食纤维、维生素K、铁、钙等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助减肥的作用。另外，藕还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的发生。拔罐减肥主要是通过刺激穴位，促进体内血液循环，加快新陈代谢，从而达到减肥的目的。拔罐减肥不仅可以吃藕，还可以吃西红柿、黄瓜、冬瓜等食物，并且要注意少食多餐，避免暴饮暴食，同时也要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕、肥肉等，以免影响减肥效果。
另外，在日常生活中，患者还要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，有利于促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-01-17 21:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
