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手部怎么护理
补充说明：手部怎么护理
a******W 2022-01-18 11:30
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
手部护理可以通过适当运动、定期浸泡、保湿护理、定期去角质等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.适当运动
适当运动如握拳、伸展手指等有助于促进血液循环和肌肉活动。增加血流量和改善手部功能，从而预防和缓解因长期不动导致的手部僵硬等问题。
2.定期浸泡
定期使用温水浸泡双手，每次15-30分钟，一周至少两次。此举能够放松手部肌肉并软化皮肤，对于缓解手部疲劳以及改善干燥有积极效果。
3.保湿护理
选择适合肤质的护手霜，在洗手后及时涂抹；戴手套防止手部水分流失。保持手部湿润有助于减少皲裂发生概率，并能辅助减轻因干燥引起瘙痒等症状。
4.定期去角质
选用专门针对手部肌肤的产品进行定期去除死皮层。可软化老化的表层细胞使其更容易被新陈代谢掉, 使新生细胞更快地长出，从而使手部肌肤看起来更光滑亮丽。
此外，应避免频繁接触刺激性物质，如洗涤剂和化学物质，以保护手部皮肤健康。同时，若发现手部出现异常肿胀或其他不适症状，应及时就医检查，以便早期诊断和治疗相关潜在问题。
2024-04-13 05:18
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手指扭伤后,关节局部肿胀,关节弯曲受限,伸不直或弯曲不了,这都是韧带损伤造成的症状.
症状起因：损伤机理在剧烈运动，如进行学院体育竞赛、舞蹈、杂技等时，固然容易出现韧带损伤，严重就会造成韧带断裂。但即使在日常生活中，车祸、高空跌下等意外，也会引起同类的损伤。
可能疾病： 十字韧带损伤
常见检查：
就诊科室：骨科
