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抗初老多少岁开始用比较好
补充说明：抗初老多少岁开始用比较好
a******W 2022-01-18 11:30
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
抗初老一般指抗氧化，通常25岁之后开始用比较好。
抗氧化是人体内的一种重要化学反应，可以清除体内的自由基，有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性。25岁之后人体内的自由基会逐渐增多，此时可以开始用抗氧化的护肤品，能够减少自由基对皮肤的伤害，从而达到抗氧化的目的。但是，由于25岁之后人体的新陈代谢能力较强，抗氧化的能力也会逐渐增强，因此使用抗氧化的护肤品时，需要根据个人的肤质选择合适的护肤品，避免盲目使用护肤品。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
2022-01-18 12:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
