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晚上做身体护理的坏处
补充说明：晚上做身体护理的坏处
a******W 2022-01-18 11:30
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
晚上做身体护理可能导致睡眠障碍、皮肤过敏、血液循环加速、内分泌失调，进而增加心血管疾病风险。
1.睡眠障碍
睡前接受按摩、敷面膜等护理可能引起神经兴奋性增高，导致入睡困难或睡眠质量下降。长期存在睡眠障碍会导致认知功能减退、免疫力降低等问题，严重时甚至诱发抑郁症等心理疾病。
2.皮肤过敏
部分人群属于易过敏体质，在进行护肤过程中使用了劣质护肤品或者个人对其中某种成分产生过敏反应，则会引起皮肤瘙痒、红肿等症状。若不及时处理可能会出现丘疹、水疱等皮损症状，严重者可导致全身性的过敏反应如荨麻疹等。
3.血液循环加速
晚上人体处于休息状态，如果此时做身体护理可能导致交感神经兴奋，进而使机体的新陈代谢加快，血液循环也会随之加速。长时间如此容易造成体内乳酸堆积，引发肌肉酸痛的情况发生。
4.内分泌失调
晚上做身体护理可能会影响正常的生物钟节律，导致下丘脑-垂体-甲状腺轴、下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴和下丘脑-垂体-性腺轴的功能紊乱，从而引起内分泌失调。患者可能出现情绪波动大、脱发、月经不调等症状，严重时还可能导致不孕不育。
5.增加心血管疾病风险
人在晚间处于静息状态，心脏负荷较小。若在此时进行剧烈运动则会加重心脏负担，长此以往可能会诱发心血管疾病的发生。对于本身存在高血压、冠心病等基础疾病的患者而言，晚上做身体护理可能加剧病情恶化，甚至会出现急性心肌梗死的现象。
在接受身体护理服务后，应留意观察自身是否出现不适症状，以便及时发现并处理潜在的问题。建议保持规律作息，避免过度疲劳，以减少不良影响。
2024-03-09 18:53
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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