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什么是手部护理中最令肌肉放松的步骤
补充说明：什么是手部护理中最令肌肉放松的步骤
a******W 2022-01-18 11:30
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
手部护理中最令肌肉放松的步骤这种说法并不准确，手部护理一般可以通过热敷、按摩、拍打、热水浸泡、使用药物等方式来放松肌肉。
1、热敷
如果患者手部长期处于寒冷的环境中，会导致手部的血液循环不畅，从而出现手部发麻、僵硬等症状。患者可以使用热毛巾或暖水袋热敷手部，促进局部血液循环，能够使肌肉放松。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式来放松肌肉，可以使用手指对手指部位的肌肉进行按摩，从而促进局部的血液循环，能够使肌肉放松。
3、拍打
如果患者在工作或者生活中手部长期保持一个姿势，会导致手部的肌肉过于紧张，从而出现手部酸痛、活动受限等症状。患者可以通过拍打的方式来放松肌肉，可以使用手掌对手掌进行拍打，也可以使用手指对手指进行拍打。
4、热水浸泡
患者可以使用热水浸泡双手，能够促进局部的血液循环，同时也能够放松肌肉，缓解手部肌肉酸痛的症状。
5、使用药物
如果患者手部出现了皮肤破损的情况，可能会导致细菌通过皮肤进入体内，从而引起手部肌肉酸痛、红肿等症状，患者可以在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，能够起到抗感染的作用，也可以促进肌肉放松。
在日常生活中，患者还可以通过适当运动、多喝水等方式来放松肌肉。如果患者出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-01-18 13:14
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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