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大姨妈来了还能做身体护理吗
补充说明：大姨妈来了还能做身体护理吗
a******W 2022-01-18 11:30
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
大姨妈期间可以适量吃一些苹果。
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为机体补充营养，并促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。适当食用一般不会加重痛经的症状，也不会影响到正常的经血排出。但需注意的是，如果对苹果过敏则不能够吃，以免出现皮疹、瘙痒等症状。此外，还应注意摄入量不宜过多，以免导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等不适症状发生。
大姨妈期间还可以适量喝温热的红糖水或者热水，也可以使用暖宫贴等方式来缓解疼痛症状。
在月经期时，女性要注意保暖，避免着凉，同时还要保持局部清洁卫生，勤换卫生巾。
2024-02-09 16:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
