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中医按摩腹部有什么功效
补充说明：中医按摩腹部有什么功效
a******W 2022-01-18 11:28
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
中医按摩腹部可能具有改善消化功能、促进排便、缓解便秘、减轻腹胀、提高睡眠质量等功效。如果希望进行相关按摩，建议咨询专业医生或中医师。
1.改善消化功能
中医认为腹部是六腑所在之处，通过按摩可以刺激穴位和经络，调节脏腑功能，进而达到改善消化功能的效果。可通过顺时针方向轻柔地按压腹部来促进胃肠蠕动，帮助食物顺利消化吸收。
2.促进排便
按摩腹部能够促进血液循环，加速代谢废物排出，从而起到预防及改善便秘的作用。可以通过每天早晚各进行一次腹部按摩，每次5-10分钟，以肚脐为中心向外画圈的方式进行。
3.缓解便秘
按摩腹部能够促进肠道蠕动，增加肛门括约肌的收缩力，有助于粪便排出体外。可以在早晨起床后或晚上睡觉前，在肚脐周围逆时针打圈按摩30次左右。
4.减轻腹胀
腹胀通常是因为气体积聚在胃肠道中无法顺畅排出所致。按摩腹部可刺激相关穴位，促进气体的运行和消散。建议采取仰卧位，用双手分别放在胸口两侧下方，做深呼吸运动，每次吸气时尽量使腹部膨胀，呼气时则用力收缩腹部肌肉将废气排出。
5.提高睡眠质量
中医认为腹部有任脉、冲脉等重要经络经过，经常对这些部位进行按摩可以调理气血，使人感到放松舒适，从而改善睡眠质量。睡前适当增加腹部按摩时间或力度可能会有所帮助，但不宜过度疲劳以免影响休息效果。
需要注意的是，腹部按摩应在专业人士指导下进行，避免因操作不当引起不适症状。此外，对于存在急性肠胃炎、肠梗阻等情况者不适宜进行腹部按摩，否则可能加重病情。
2024-01-16 23:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
