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头皮护理用什么
补充说明：头皮护理用什么
a******W 2022-01-18 11:28
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
头皮护理可以采取头皮按摩、使用温和无刺激洗发水、保持头皮清洁、适当补充维生素B、避免使用过热的水洗头等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.头皮按摩
通过轻柔地按摩头皮来促进血液循环，通常可选择精油配合进行。头皮按摩有助于放松紧张的毛囊，改善头皮环境，从而缓解因压力导致的脱发等问题。
2.使用温和无刺激洗发水
选用适合自身头皮及头发类型的无硅油、低碱性洗发产品定期清洁头皮与秀发。减少化学物质对头皮造成伤害，维持头皮健康状态；降低掉发现象发生概率。
3.保持头皮清洁
建议患者日常生活中注意个人卫生，勤洗头，勤梳头，保持头皮干净整洁。头皮是人体重要的组成部分之一，其功能主要是为头发提供营养以及支撑作用，若不注意头皮卫生，则可能会诱发脂溢性皮炎、毛囊炎等疾病的发生，不利于身体健康。
4.适当补充维生素B
可通过饮食结构调整或者口服维生素B族制剂等方式增加体内维生素B含量。维生素B对于头发生长有重要作用，能够促进细胞新陈代谢，从而使头发变得光泽亮丽。此外还可以辅助减轻头皮屑过多的症状。
5.避免使用过热的水洗头
控制水温在37℃-40℃之间，每次洗头时间不超过5分钟。因为温度过高会导致头皮油脂分泌增多，进而引起脱发问题；而长时间浸润于高温环境中还可能损伤毛鳞片，令头发变得脆弱易断。
除上述措施外，患者还可咨询专业医生是否需要进行光动力疗法或激光生发治疗。同时，应避免频繁染烫头发，以减少对头皮的化学损伤。
2024-02-24 10:34
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
