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中医按摩小腿肚的功效与作用
补充说明：中医按摩小腿肚的功效与作用
a******W 2022-01-18 11:28
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
中医按摩小腿肚具有促进血液循环、缓解肌肉疲劳、改善下肢水肿、增强关节灵活性、提高睡眠质量等功效与作用。需注意，对于患有静脉曲张或深静脉血栓的人群，按摩小腿肚前应咨询医生。
1.促进血液循环
通过按摩小腿肚可以刺激穴位和经络，进而调节气血运行，达到促进血液循环的目的。适当进行按摩可有效促进局部血液循环，从而减轻腿部酸胀感。
2.缓解肌肉疲劳
中医认为小腿肚部位分布着较多的经络和穴位，如足三里穴、血海穴等。按摩这些穴位能够起到舒筋活络的作用，有助于缓解因长时间站立或走路导致的小腿肌肉疲劳。针对小腿肌肉疲劳的症状，可以通过按揉上述穴位来放松肌肉，每次取坐位或仰卧位，用拇指指腹按揉3-5分钟。
3.改善下肢水肿
中医认为下肢水肿多由气滞血瘀、湿邪侵袭引起，而按摩小腿肚可通过促进气血循环、利水消肿的方式缓解症状。对于下肢水肿的情况，可以选择在每天晚上临睡前对小腿进行按摩，一般建议时间为10~15分钟左右为宜。
4.增强关节灵活性
中医认为关节僵硬不灵活可能与气血不足、痰浊内阻等因素有关，此时按摩小腿肚能补益气血、祛除体内湿邪，从而达到辅助治疗的效果。患者可在医生指导下选择合适的穴位进行按摩，如足三里穴、丰隆穴等，每日2次，每次持续5~10分钟。
5.提高睡眠质量
中医认为失眠多梦与心脾两虚、肝郁气滞等原因有关，通过按摩小腿肚上的安眠穴、三阴交穴等穴位，可以起到宁心安神的作用。通常情况下，可以在睡前半小时左右对以上穴位进行按摩，以感到轻微酸痛为度，每日1~2次即可。
在接受中医按摩时，应确保处于空腹状态且避免过度劳累后立即进行。日常生活中还要注意保持良好的姿势习惯，避免久站或久坐不动，以减少小腿肌肉劳损的风险。
2024-03-18 14:04
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静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。
症状起因：一、因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。静脉曲张原因，也是因长时间站立工作，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长期坚持，静脉曲张自会痊愈。
就诊科室：血管外科
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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1.治疗因创伤、外科：F术等引起的软组织损伤肿胀。症状如：骨折、整形手术、静脉曲张、静脉炎等各种原凶所致软组织损伤肿胀。2.治疗各期内痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、疼痛、肿胀等。
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