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面部怎么护理和保养
补充说明：面部怎么护理和保养
a******W 2022-01-18 11:28
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
面部护理和保养可以通过清洁护理、保湿护理、防晒护理、定期去角质、饮食调理等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.清洁护理
选择适合自己肤质的洁面产品，轻柔按摩脸部后用温水洗净。通过去除皮肤表面的油脂、污垢等来保持毛孔通畅，减少痘痘形成。
2.保湿护理
使用温和无刺激性的保湿乳液或霜类产品，在洗脸后早晚各涂抹一次。补充肌肤水分并锁住水分不流失，有助于维持皮肤屏障功能，防止因干燥引起的各种问题。
3.防晒护理
选用SPF值适宜且成分温和的防晒霜，在外出前20-30分钟涂抹于面部及颈部。紫外线是导致皮肤老化的罪魁祸首之一，做好防晒可有效预防晒伤、黑斑等问题。
4.定期去角质
每周一至两次利用磨砂膏或化妆棉沾取适量的去角质产品轻柔地按摩面部。帮助清除死皮细胞，促进新陈代谢，使肤色看起来更加均匀亮泽。
5.饮食调理
均衡摄入各类食物，保证每日所需营养素；多喝水，少喝含糖饮料。从内部改善皮肤健康状况，如增加维生素C和E的摄入量有助于抗氧化、抗衰老。
此外，建议采取合适的面膜敷脸，如蜂蜜面膜、芦荟胶面膜等，具有一定的补水、美白作用，有利于辅助改善皮肤状态。
2024-03-25 12:18
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面：1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。8.皮肤保养不当。9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
