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什么成分补水保湿好
补充说明：什么成分补水保湿好
a******W 2022-01-18 11:27
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
补水保湿好的成分包括西梅、黄瓜、椰子水、胡萝卜和猕猴桃，这些食物中含有促进皮肤水分保持的天然化合物。需要强调的是，食物虽然对皮肤有益，但并没有直接治疗作用。
1.西梅
西梅中含有丰富的水分、膳食纤维以及多种维生素，适量食用可以补充身体所需的水分及营养物质。西梅中的果胶能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。此外还可以促进皮肤细胞更新，有助于改善皮肤状况。
2.黄瓜
黄瓜中含水量高达96%，且富含钾元素，能辅助补充水分并维持体内电解质平衡。适当食用黄瓜可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入量。另外还具有利尿消水肿作用。
3.椰子水
椰子水中含有天然电解质，如钠、钾等，这些成分可以帮助调节体液平衡，起到补水保湿的效果。饮用椰子水可以迅速恢复体力，缓解疲劳症状。对于运动后或高温环境下出汗过多导致脱水有较好的效果。
4.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，具有抗氧化作用，有助于保持皮肤健康。长期适量食用胡萝卜有利于改善视力、增强免疫力，并对预防夜盲症有益。
5.猕猴桃
猕猴桃含有大量水分和维生素C，这两种成分都具有抗氧化作用，有助于保持皮肤水分和弹性。经常食用猕猴桃可以提高皮肤光泽度，并减少因日晒引起的皮肤损伤风险。
上述提及的所有食物均需适量食用以确保身体健康。同时建议关注个人饮食习惯，避免长时间处于干燥环境中，使用加湿器来帮助保持室内湿度也是不错的选择。
2024-03-30 06:19
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
