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怎么喝水补水保湿
补充说明：怎么喝水补水保湿
a******W 2022-01-18 11:27
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
通常情况下，可以通过温水泡脚、多喝温开水、多吃富含维生素的食物、多吃富含胶原蛋白的食物、使用补水保湿的药物等方式来喝水补水保湿。
1、温水泡脚
用温水泡脚可以促进血液循环，还可以使身体得到放松，有助于缓解疲劳，还可以起到补水保湿的作用。
2、多喝温开水
多喝温开水可以为身体补充所需要的水分，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
3、多吃富含维生素的食物
多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进肠道蠕动，有利于身体健康。
4、多吃富含胶原蛋白的食物
多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鸡翅等，可以为身体补充所需要的胶原蛋白，有利于皮肤的保养。
5、使用补水保湿的药物
如果皮肤干燥，可以在医生指导下使用补水保湿的药物，如维生素E乳、尿素软膏、水杨酸软膏等，可以改善皮肤干燥的情况。
在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时要注意防晒，避免紫外线刺激皮肤，以免加重皮肤不适。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-01-18 15:20
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
正骨水
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
复方蛇脂软膏
养阴润燥，愈裂敛疮。用于阴津不足，肌肤失养所致的手足皲裂，皮肤瘙痒，皮肤干燥。
复方硫酸软骨素滴眼液
用于视疲劳，干眼症。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
