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按摩减肥管用吗
补充说明：按摩减肥管用吗
a******W 2022-01-18 11:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
按摩减肥有一定的作用，但是效果因人而异。
按摩能够促进血液循环，帮助分解脂肪细胞，并且还可以放松肌肉，从而达到一定的减肥目的。但需要注意的是，如果选择不当或者操作不当可能会导致皮肤损伤，因此建议在专业人员指导下进行。
除了专业的按摩外，适当的运动结合健康的饮食也是有效的减肥方式。运动可以帮助消耗热量，提高新陈代谢率，而合理的饮食则可以控制能量摄入，避免过量进食高热量食物。
减肥过程中，应确保充足的睡眠，以支持身体恢复和代谢功能。同时，注意均衡饮食与适量运动相结合，避免过度依赖单一方法而导致健康风险。
2024-04-15 04:00
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
