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睡眠时间少对身体有什么危害
补充说明：睡眠时间少对身体有什么危害
a******W 2022-01-18 14:53
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠时间少对身体的危害，主要包括免疫力下降、内分泌失调、皮肤状态差、精神状态差、心脏损伤等，需要及时去医院进行治疗。
1、免疫力下降
如果患者在平时不注意休息，长时间地熬夜，可能会使身体的各个器官处于疲劳的状态，在一定程度上也有可能会导致机体的免疫力有所下降。
2、内分泌失调
如果患者长时间地熬夜，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，也有可能会出现内分泌失调的情况，从而引起月经失调、皮肤暗黄等现象。建议患者改变作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
3、皮肤状态差
如果患者长时间地熬夜，可能会使皮肤的状态受到影响，在一定程度上也有可能会出现长痘痘、皮肤发黄等现象。建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也可以通过多卧床休息的方式进行改善。
4、精神状态差
如果患者长期睡眠时间少，可能会使精神状态受到影响，容易出现注意力不集中、记忆力下降等情况。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也可以通过按摩的方式进行处理。
5、心脏损伤
如果患者睡眠时间少，可能会使心脏的负荷增加，从而诱发心脏疾病，比如心律失常、心肌缺血等。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也可以遵医嘱配合使用阿司匹林肠溶片、美托洛尔缓释片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-01-18 17:51
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
益心巴迪然吉布亚颗粒
补益心脑、利尿、止喘。用于神疲失眠，心烦气喘，神经衰弱。用于治疗冠心病、心绞痛以及心脏病、高血压引起的心神不安，头晕，心烦，气喘。缓解心绞痛症状，改善心肌缺血、降低血粘度、血小板聚集率、抗脂质过氧化损伤，降低胆固醇等。
艾附暖宫丸
理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
