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卵巢萎缩吃什么好
补充说明：卵巢萎缩吃什么好
a******W 2022-01-18 14:51
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
卵巢萎缩可以通过食用黑豆、亚麻籽、坚果、绿叶蔬菜、低脂牛奶等食物来辅助改善，但食物并不能替代医生的治疗建议。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素，从而缓解因雌激素水平下降引起的卵巢萎缩。此外，适当进食还可以促进卵泡发育以及排卵，对于备孕期间的女性有一定的好处。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有一定的植物雌激素，能够起到双向调节的作用，有助于改善内分泌失调的情况。除此之外，该物质还具有抗氧化的功效，有利于延缓衰老、美容养颜等。
3.坚果
坚果中含有丰富的维生素E，而维生素E是一种天然的抗氧化剂，能够对抗自由基对细胞的损伤，减缓细胞老化的速度。因此，适量摄入坚果可以帮助保护卵巢健康，预防卵巢早衰。但需注意的是，坚果热量较高，不宜过量食用，否则可能导致体重增加。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生，进而减少盆腔充血，也有助于减轻卵巢负担。此外，膳食纤维还有助于稳定血糖水平，预防糖尿病等代谢疾病的发生风险。
5.低脂牛奶
低脂牛奶富含钙质，钙是合成雌激素的重要原料之一，有助于维持正常的生殖功能。同时，钙质还有助于骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。
针对卵巢萎缩，建议患者调整饮食结构，均衡摄取各类营养素，如上述提及的食物。同时，保持适度运动，避免过度劳累及精神压力，以利于身体健康。
2024-03-31 09:56
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
