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痰湿体质怎么调理最快
补充说明:痰湿体质怎么调理最快
2021-11-29 17:42
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痰湿体质饮食要注意,少吃肥、甜、油腻、肉、黏稠的食物 。这些食物容易滋补脾胃,影响脾胃运动,生痰祛湿。要注意规律作息,工作不要太劳累,太劳累或熬夜容易伤阳气,阳气不足,水液代谢容易加重痰湿。注意做适当的运动或有氧运动,鼓励身体减少痰湿形成。平时注意避免剧烈运动,养成良好的生活习惯。
2021-12-15 10:11
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向。