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解决社交恐惧症的方法
补充说明：解决社交恐惧症的方法
a******W 2022-01-19 10:55
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
解决社交恐惧症的方法包括认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理教育与支持治疗、选择性缄默症。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一系列会议中帮助个体识别并改变导致社交恐惧的错误思维模式。此方法有助于改变个体对社交场合的看法及预期，减少焦虑反应。适合处理社交恐惧的核心认知问题。
2.暴露疗法
暴露疗法通过渐进式地将患者置于他们害怕的情境中，让他们逐渐适应这些情境，从而减轻他们的恐惧感。此法可以帮助患者逐步克服对其所害怕的事物或情境的回避行为，并且能够提高其应对能力。对于社交恐惧症患者来说，这种方法可以帮助他们逐渐面对自己害怕的社交场合。
3.社交技巧训练
社交技巧训练通常由专业人士指导，旨在教授个体有效的沟通、身体语言和情绪调节策略。这种训练有助于改善个体在社交场合中的表现，增强自信心，从而减轻社交恐惧。适用于那些希望学习有效社交技能的个体。
4.心理教育与支持治疗
心理教育与支持治疗由经过培训的专业人士提供，包括面对面交流、小组讨论等形式，旨在向患者及其家人传授有关社交恐惧的知识和理解。此措施有助于消除误解，增加对疾病的了解，并为患者提供情感上的支持。适合初期接触或轻度社交恐惧患者。
5.选择性缄默症
选择性缄默症的治疗方法包括心理咨询、药物治疗如抗抑郁药舍曲林、苯二氮卓类药物阿普唑仑等。心理咨询可帮助患者认识自己的病情，掌握放松技巧；药物治疗能缓解紧张、焦虑状态。针对特定症状如沉默不语时的不适感受而设计。
社交恐惧症患者应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，因为压力可能会加剧社交恐惧的症状。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，以免影响情绪稳定。适当的运动如瑜伽或温和的有氧运动，也有助于缓解紧张和焦虑。
2024-02-27 14:34
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
枸橼酸坦度螺酮胶囊
1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
枳术宽中胶囊
用于功能性消化不良伴有呕吐、反胃、纳呆、反酸及体疲倦乏力等症状；慢性胃炎消化不良伴有抑郁、焦虑状态症状；功能性便秘；胃轻瘫；肠易激综合症；小儿厌食症等。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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