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背部护理后多久可以洗澡
补充说明：背部护理后多久可以洗澡
2022-01-19 10:45
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
背部护理后一般在一周左右可以洗澡，具体需要根据个人体质以及恢复情况等进行判断。
背部护理主要是通过热敷、按摩等方式，促进背部的血液循环，有利于背部的放松，缓解背部肌肉的紧张状态。如果个人体质较好，并且护理得当，一般在一周左右可以洗澡。但如果个人体质较差，并且护理不当，可能需要更长的时间。
在背部护理的过程中，要注意做好保暖工作，避免受凉，同时要注意休息，保持充足的睡眠。尽量避免进行重体力劳动和剧烈运动，避免长时间保持同一姿势，以免导致背部肌肉拉伤，不利于身体健康。同时要注意营养均衡，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，补充身体所需要的营养物质。
2022-04-08 15:44
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
