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社交恐惧症怎样治疗
补充说明：社交恐惧症怎样治疗
a******W 2022-01-19 10:56
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、支持团体疗法、心理教育与自我管理策略等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员与患者共同完成一系列有针对性的任务，包括识别并改变错误观念、挑战不合理信念以及学习新的应对技能。此方法有助于纠正对社交场合的错误观念及预期，减少焦虑反应；适合于改善因错误观念导致的社交恐惧。
2.暴露疗法
暴露疗法通过渐进式地将患者置于他们害怕的情境中，让他们逐渐适应这些情境，并减少对其的回避行为。这种治疗方法可以帮助患者逐步克服他们的恐惧感，因为它迫使他们直面自己的恐惧，并且随着时间的推移，他们会发现这些情境并没有那么可怕。
3.支持团体疗法
支持团体疗法提供一个安全的环境，让患者能够与其他患有类似问题的人分享经验、情感和支持。参加支持小组可以让患者感到不孤单，并从他人的经历中获得启发和鼓励；这对于缓解社交恐惧患者的孤独感和孤立感非常有益。
4.心理教育与自我管理策略
心理教育涉及向患者传达有关社交恐惧症的信息，如其原因、症状和处理方式。自我管理策略教导患者如何控制情绪和应对压力。这有助于提高患者对疾病的了解，促进积极的生活态度，并帮助他们更好地管理社交恐惧症的症状。
除了上述建议外，保持规律的运动习惯也有助于减轻社交恐惧症的症状。定期的身体活动可促进大脑产生内啡肽，这是一种天然的抗抑郁物质，能改善心情并增强自信心。
2024-03-08 00:33
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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