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焦虑对心理的影响
补充说明：焦虑对心理的影响
a******W 2022-01-19 10:55
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑可能导致情绪波动、认知偏差、社交退缩、睡眠障碍以及身体症状。
1.情绪波动
焦虑状态下中枢神经系统的兴奋性增高，导致情绪出现明显的起伏。情绪不稳定可能导致难以集中注意力、易怒或沮丧等负面情绪，进而影响日常生活和工作表现。
2.认知偏差
焦虑时，为减轻内心的不安，大脑可能会自动放大某些威胁信息，产生偏见。这会导致个体对现实情况做出错误评估，可能加剧焦虑感并妨碍解决问题。
3.社交退缩
长时间处于焦虑状态中，个体为了减少外界刺激而选择回避社交活动。这种行为模式会进一步削弱人际交往能力，形成恶性循环，使个体更加孤立。
4.睡眠障碍
焦虑状态下交感神经系统过度激活，体内肾上腺素、去甲肾上腺素等激素水平升高，引起入睡困难等问题。长期失眠可能导致白天疲劳、注意力不集中以及记忆力减退等问题，严重影响生活质量。
5.身体症状
焦虑状态下，机体持续处于应激状态，血压上升、心率加快、呼吸急促等生理变化发生。这些身体反应若未得到及时缓解，可能导致高血压、心血管疾病等健康问题。
面对焦虑情绪，建议采取深呼吸练习以放松身心，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。
2024-02-23 09:50
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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