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怎样锻炼降低敏感度最有效的方法
补充说明：怎样锻炼降低敏感度最有效的方法
a******W 2022-01-20 14:09
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
降低敏感度可以采取行为疗法、肌肉锻炼、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员指导患者识别并改变导致性功能障碍的不良思维和行为模式。此方法有助于通过建立新的认知和应对策略来减轻对性敏感度的焦虑和压力，从而改善相关问题。
2.肌肉锻炼
肌肉锻炼包括一系列针对盆底、腹肌及骨盆区域的特定运动，建议患者每天定时完成一定数量的练习。增强这些核心区域的力量和控制力可提高身体对性刺激的耐受性，减少敏感度过高的现象。
3.中药调理
中医师会根据个体体质开具处方，可能包含黄连、龙胆草等成分，按计划服用一段时间。传统医学认为某些草药具有平抑肝火、滋补肾阴的功效，能辅助调节内分泌失调引起的敏感度过高问题。
需要注意的是，在尝试任何新的治疗方法之前，应确保不会与其他药物相互作用，并且应在专业人士指导下进行。此外，对于敏感度较高的患者，使用温和无刺激性的个人护理产品也很重要，如选择含有洋甘菊、金缕梅等舒缓成分的产品进行日常护肤。
2024-03-09 20:53
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