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血糖高可以吃杨梅吗
补充说明：血糖高可以吃杨梅吗
2021-04-30 10:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
血糖高应限制杨梅摄入。
杨梅含有一定的糖分，其主要糖类为葡萄糖、果糖和蔗糖，这些糖分在食用后会被身体吸收，可能引起血糖短暂升高。对于血糖偏高的患者来说，饮食控制至关重要，需要避免摄入过多的糖分以防止血糖进一步升高。然而，杨梅也含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些成分对身体有益。因此，在血糖控制良好的情况下，适量食用杨梅可能不会对血糖产生太大影响。
患者在血糖偏高时应咨询医生或营养师的建议，制定个人化的饮食计划。在选择食物时，除了考虑糖分含量外，还应关注食物的总热量、膳食纤维含量等因素，并注意控制食量。同时保持规律的运动和药物治疗也是管理高血糖的重要措施。
2021-05-25 14:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
