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顽固性失眠怎样根治
补充说明：顽固性失眠怎样根治
a******W 2022-01-21 18:36
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象开具处方，通常包括柴胡、黄连、龙骨等中药材组成方剂服用。这些草药具有镇静安神作用，有助于改善睡眠质量。
2.针灸疗法
针灸通过刺激身体特定穴位来调节神经系统功能，缓解失眠症状。研究显示，针灸能够促进内源性阿片肽释放，提高5-羟色胺水平，从而产生催眠效果。
3.认知行为疗法
由训练有素的心理咨询师引导患者识别并改变不良睡眠观念和习惯，通常需要数周时间完成疗程。此方法旨在纠正对失眠的错误认识，建立健康睡眠模式。长期遵循可有效预防复发。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如、氯硝西泮等可通过口服给药，在医师指导下使用。这类药物能增强脑部γ-氨基丁酸受体活性，发挥中枢抑制效应，缩短入睡潜伏期。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂通常为口服胶囊形式，每日固定时间点服用。研究表明，外源性给予褪黑激素可模拟体内自然产生的生物钟节奏调整机制，改善睡眠质量。
需要注意的是，上述治疗方法可能因个体差异而有所不同，因此应在专业医生的指导下进行。此外，建议患者平时注意保持规律的生活作息，避免睡前摄入咖啡因等兴奋物质，创造一个有利于睡眠的环境也有助于改善失眠状况。
2024-02-03 15:20
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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