发病时间：不清楚
顽固性肥胖怎么减肥最快
补充说明：顽固性肥胖怎么减肥最快
a******W 2022-01-21 18:36
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
顽固性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助、心理行为疗法干预等方法来减肥。如果体重管理困难，建议寻求营养师或医生的帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入、优化食物结构来实现减重目标。日常生活中可适当食用低脂、高纤维的食物如燕麦、红薯等。这类食品有助于延长饱腹感并促进胃肠道蠕动，进而控制总能量摄入并改善消化吸收效率。
2.运动疗法增加代谢
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，旨在提高新陈代谢率和肌肉质量。建议每周至少进行3-5次度间歇训练。研究表明，持续规律地进行运动能够显著提升静息代谢率，并长期维持减脂效果；此外还可增强心肺功能及体能水平。
3.药物治疗辅助
药物治疗通常是在医生指导下使用口服药物或者外用贴片来进行治疗，疗程可能需要几个月到一年不等。药物可以帮助调节食欲、降低吸收率以及增加能量消耗，从而实现减轻体重的目的。
4.心理行为疗法干预
心理行为疗法是通过专业人员引导患者改变不良生活习惯和思维模式来达到减重目的的一种方法。此措施适合那些因压力大导致暴饮暴食或情绪化进食者；它可以帮助患者建立健康的生活态度，并找到适合自己的减重策略。
顽固性肥胖患者应避免食用高糖、高脂肪食物，如巧克力、炸鸡等，以减少热量摄入。同时，保持良好的睡眠习惯对调节内分泌系统也有一定帮助。
2024-02-14 17:15
举报相关问题
向医生提问
简介：顽固性肥胖，是指通过饮食及药物治疗，体重仍无明显下降者。有人主张以127Kg为界线，超过此者均为顽固性肥胖。
