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吃胡萝卜的好处
补充说明：吃胡萝卜的好处
2021-08-20 10:20
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
吃胡萝卜的好处主要体现在可以为机体补充营养、促进消化吸收、辅助预防便秘等方面，但其好处不等同于药物效果，建议患者在医生的指导下正确食用。
1、补充营养
胡萝卜中含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、镁、铁等，日常食用可以为机体补充所需的营养。
2、促进消化吸收
胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，加快肠道内容物的排出，从而可以辅助促进消化吸收。
3、辅助预防便秘
胡萝卜中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，加快肠道内容物的排出，可以在一定程度上辅助预防便秘的发生。
除此之外，还可以起到保护眼睛、辅助增强记忆力等的作用，但日常食用胡萝卜好处不等同于药物效果，建议患者在医生的指导下正确食用。在食用胡萝卜期间，患者要避免与富含草酸的食物同食，如菠菜、甜菜等，以免影响机体对胡萝卜的吸收。
2022-01-05 17:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
