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上眼皮松弛下垂怎么锻炼
补充说明：上眼皮松弛下垂怎么锻炼
a******W 2022-01-24 10:59
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
上眼皮松弛下垂可以通过睁闭眼运动、眼部按摩、面部肌肉锻炼、肉毒素注射、激光提拉术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睁闭眼运动
通过频繁地睁闭眼来刺激眼部周围的肌肉，每日3-4次，每次持续5-10分钟。此方法有助于增强眼周肌群的力量和灵活性，从而改善上睑下垂的问题。
2.眼部按摩
使用指腹对眼部周围进行轻柔旋转按压，每日2-3次，每次持续5-10分钟。促进血液循环，缓解眼部疲劳，长期坚持可减轻上睑下垂的症状。
3.面部肌肉锻炼
通过特定的表情练习如笑、皱眉等动作来激活并强化面部表情肌，每日至少做3组，每组8-12个重复次数。目标是增加上脸提升肌群的力量和耐力以对抗重力作用导致的眼皮下垂现象。
4.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作下将适量肉毒素精准注入至眼轮匝肌处，通常为每3-6个月一次。肉毒素作用于神经-肌肉接头，暂时性阻断神经冲动传导，减少肌肉收缩活动而产生松弛效果；适用于轻度至中度上睑下垂患者。
5.激光提拉术
这是一种非手术治疗方法，在医院或诊所由专业人员操作，利用激光技术刺激胶原蛋白再生，收紧皮肤，一般需要多次治疗才能见效。该方法适合轻度到中度的眼部皮肤松弛问题，能有效提升眼部轮廓，改善眼袋和泪沟等问题。
在考虑任何治疗前，应咨询专业医生的意见，以确定最适合个体需求和风险接受程度的方案。此外，保持充足的睡眠和良好的生活习惯也有助于维护眼部健康和外观。
2024-01-28 13:53
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眼皮下垂，又称上睑下垂，是指提起上眼睑的肌肉功能部分或全部丧失，以致上睑部分或完全不能上提，当双眼平视前方时，上眼睑遮盖角膜上缘超过2mm以上。提上睑的肌肉有提上睑肌和Müler氏肌，提上睑肌由动眼神经支配，Müler氏肌受颈交感神经支配，当这二个肌肉的功能不全或丧失时，就会出现上眼皮下垂。上睑下垂轻者可遮盖部分瞳孔，严重者则全部瞳孔被遮盖，不但有碍美观，而且还影响视力，为了克服视力障碍，患者常常要紧缩额肌，皱额耸眉以提高上睑位置，严重时则必须仰头甚至用手指抚起上睑才能视物。
