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红菜头的功效与作用
补充说明：红菜头的功效与作用
2022-01-25 15:33
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红菜头一般是指红菜头，具有补充营养、润肠通便、补充维生素的功效，作用是可以补充人体所需要的营养物质。
1、补充营养
红菜头是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠的蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
2、润肠通便
红菜头中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善便秘的症状。
3、补充维生素
红菜头中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以补充人体所需要的维生素，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
除此之外，还具有补充能量、辅助增强记忆力等功效。红菜头虽然营养丰富，但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，如果出现不适症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
2022-04-24 11:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
