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晚餐吃麦片对身体好吗
补充说明：晚餐吃麦片对身体好吗
2021-07-20 15:51
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张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。
提问
晚餐吃麦片对身体一般是比较好的，但是需要控制好用量。
麦片是一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分。晚餐适量吃麦片，可以为身体补充所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进胃肠的蠕动，有助于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。虽然麦片的好处有很多，但是麦片的热量比较高，如果吃过多的麦片，可能会导致体内的热量堆积过多，从而出现肥胖的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃油脂含量偏高的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物，否则会影响到胃肠的正常蠕动，不利于身体的健康。
2022-01-21 16:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
