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常见的运动损伤产生原因及处理方式
补充说明：常见的运动损伤产生原因及处理方式
a******W 2022-01-30 11:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
常见的运动损伤产生原因包括过度训练、肌肉拉伤、韧带损伤、关节炎、肌腱炎等。针对不同的病因，处理方式也有所不同。建议在运动前后做好热身和拉伸，以减少运动损伤的风险。
1.过度训练
过度训练会导致身体免疫系统和修复系统超负荷工作，无法及时恢复，进而导致疲劳、受伤等问题。为了避免过度训练引起的伤害，建议制定合理的锻炼计划并逐步增加强度。例如，每周逐渐增加跑步里程数，而不是一次性大幅提高。
2.肌肉拉伤
肌肉拉伤通常是因为突然用力或不当技术造成的肌肉纤维过度伸展或撕裂。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻度至中度的肌肉拉伤疼痛和肿胀。严重时可能需要物理疗法或手术。
3.韧带损伤
韧带是连接骨骼的重要结构，当受到过度拉伸或扭曲时容易受损。对于轻微的韧带损伤，休息和物理治疗可能是足够的；而对于严重的病例，则可能需要手术干预，如前交叉韧带重建术。
4.关节炎
关节炎是由多种因素导致的关节炎症反应，包括遗传、年龄、肥胖等，这些因素可能导致软骨磨损和关节发炎。药物治疗是常用的治疗方法，如美洛昔康片、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药可以减轻疼痛和炎症。
5.肌腱炎
肌腱炎是由于肌腱反复受到微小创伤而产生的炎症反应，常见于经常使用手腕或肩部的人群。肌腱炎的治疗通常包括休息、冰敷、非甾体抗炎药以及物理治疗，如渐进性抗阻训练。
针对运动损伤，建议定期进行体检以监测潜在风险，特别是对于存在家族史者。必要时，可进行MRI成像以评估软组织损伤程度。
2024-02-06 10:24
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
洛索洛芬钠片
类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
