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焦虑症怎么治疗焦虑症怎么样治疗
补充说明：焦虑症怎么治疗焦虑症怎么样治疗
a******W 2022-01-30 11:06
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症可以通过认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想、苯二氮卓类药物等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式。此方法有助于识别并纠正不合理的思维模式，减少因过度担忧引起的焦虑感。
2.心理治疗
心理治疗通常包括定期预约会面，在安静舒适的环境中进行深入交谈，有时可能需要多次会面才能看到效果。这种治疗方法可以帮助个体了解自己的情绪、想法和行为之间的关系，并学习更健康的应对方式。
3.松弛训练
松弛训练涉及使用深呼吸、渐进性肌肉放松或其他身体放松技术来减轻紧张和压力。此措施有助于降低身体对焦虑的生理反应，促进身心平静。
4.正念冥想
正念冥想通常通过每天固定时间坐禅静观呼吸或其他感官体验来进行，旨在培养对当下时刻的接受和非评判态度。研究表明，正念实践可增强情绪调节能力，改善焦虑症状。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等需遵医嘱口服，根据病情严重程度调整剂量。这类药物能有效增加γ-氨基丁酸A型受体介导的跨膜信号传递，起到镇静催眠的作用，从而缓解焦虑。
除上述措施外，建议患者还可尝试暴露疗法以帮助个体逐渐面对恐惧对象或情境；或者采用运动疗法如瑜伽、太极练习以促进身心健康。
2024-03-01 06:29
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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