发病时间：不清楚
恐惧症怎么办
补充说明：恐惧症怎么办
a******W 2022-01-31 19:06
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、社交技能训练、心理教育与支持治疗、选择性缄默症群体治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的心理医生与患者共同完成，在特定环境中通过角色扮演、暴露疗法等方式帮助患者调整对恐惧对象的认知。此方法旨在改变个体对恐惧对象的看法，减少其带来的焦虑感，从而缓解恐惧症状。
2.暴露疗法
暴露疗法是在专业心理医生指导下让患者逐渐面对并接触他们所害怕的事物或情境，以减轻或消除对其产生的恐惧反应。该方法认为长时间回避会强化患者的恐惧感受，而通过反复接触可使其适应并对之失去恐惧感。上述措施有助于改善因回避导致的肌肉紧张等问题。
3.社交技能训练
社交技能训练通常由临床心理学家或精神科医师指导，采用小组形式开展，包括模拟社交场景练习等。此措施旨在提高患者在社交场合中的自信和舒适度，减少因社交恐惧引起的不适感。
4.心理教育与支持治疗
心理教育与支持治疗由专业人员提供关于恐惧症及其管理策略的信息，并为患者创造一个安全、理解和支持性的环境。此措施有助于增强患者对疾病的了解，减少误解和压力，并促进社会支持网络的发展。
5.选择性缄默症群体治疗
选择性缄默症群体治疗由经过培训的专业人员组织，邀请患有类似困扰的人们聚集在一起分享经验和挑战。这种集体努力可以帮助个体感到不那么孤单，并从同伴的经验中学习应对技巧。对于那些因为担心在公众场合说话而遭受孤立的人来说尤其有益。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试放松训练法来辅助缓解恐惧症状。例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法都可以帮助个体在面临恐惧时保持冷静。
2024-02-05 22:52
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
