发病时间：不清楚
请问月经不来怎么调理
补充说明：请问月经不来怎么调理
a******W 2022-01-31 19:06
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经不来可以考虑生活方式调整、营养补充、中药调理、运动疗法等非药物方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议保持规律作息，尽量减少熬夜，保证充足睡眠。规律的生活习惯有助于维持体内激素水平稳定，改善内分泌环境，从而促进月经来潮。
2.营养补充
可适当食用红枣、红豆、阿胶糕等食物，也可遵医嘱服用驴胶补血颗粒、益母草膏等药物。上述方式具有一定的滋阴养血功效，对于因气血不足导致的月经推迟可能有一定的效果。
3.中药调理
月经推迟患者可在医生指导下使用当归丸、乌鸡白凤丸等中成药制剂进行调理。这些药物能够起到活血调经的作用，进而辅助改善月经推迟的症状。
4.运动疗法
选择适宜的运动强度和时间，如慢跑、瑜伽等，每周至少3-4次。提高身体代谢率，增强心肺功能，有助于调节内分泌系统，改善月经不调状况。
针对月经推迟的情况，应避免过度的精神压力，可通过冥想或深呼吸放松心情。若症状持续未得到缓解，建议及时就医，以便进行针对性处理。
2024-01-23 06:25
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
