发病时间：不清楚
走神发呆注意力不集中原因
补充说明：走神发呆注意力不集中原因
a******W 2022-02-02 22:05
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
走神发呆注意力不集中可能是由睡眠不足、压力过大、焦虑症、抑郁症、注意力缺陷多动障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑无法充分休息和恢复，影响神经递质的平衡，进而影响注意力和认知功能。保证充足的睡眠时间有助于改善注意力问题，例如制定规律的睡眠计划并创造有利于入睡的环境。
2.压力过大
长期的压力过大会导致身体处于应激状态，释放出肾上腺素等激素，这些激素会影响大脑的功能，使人难以集中注意力。减轻压力的方法包括放松技巧、冥想、运动等。建议尝试深呼吸练习以帮助缓解紧张情绪。
3.焦虑症
焦虑症患者常常伴随着持续的担忧和不安，这使得他们很难将精力集中在当前的任务上。抗焦虑药物如舍曲林可用于治疗焦虑症，但需遵医嘱使用。
4.抑郁症
抑郁症患者的大脑活动模式会发生改变，可能会出现思维迟缓、注意力下降等症状。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药，可以调节大脑中的神经递质水平。
5.注意力缺陷多动障碍
注意力缺陷多动障碍是一种神经发育障碍，主要特征为注意力不集中、过度活跃和冲动行为。中枢兴奋剂如哌醋甲酯可增强注意力，提高执行功能，延长任务完成时间。
此外，建议进行心理评估测试，以确定是否存在特定的心理健康问题。饮食方面，注意营养均衡，避免摄入过多刺激性食物，如咖啡因和糖类，可能加剧注意力分散的症状。
2024-03-21 03:47
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
就诊科室：神经、心理
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