发病时间：不清楚
为什么睡眠时间很短却不困
补充说明：为什么睡眠时间很短却不困
2022-02-03 21:31
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
睡眠时间很短却不困一般和个人体质、生物钟等因素有关系 。每个人的身体都是有差异的。如果睡眠质量较好，部分人只要头部一碰到枕头就可以睡着，睡眠质量的好与坏不能够通过时间长短来决定。如果在平时经常处在浅睡眠的状态，考虑到睡眠质量不好，会出现容易惊醒的情况，睡觉前可以饮用热牛奶，帮助睡眠。
2022-03-18 14:28
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先，假如患者是因为早晨中枢神经兴奋所导致的，考虑患者出现睡觉颠倒，提议病人养成规律的作息时候，晚饭后选择适当体育运动，让身体稍微感觉累，有益于改善早晨不想睡觉。
2022-02-03 22:41
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
