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怎么增肥长胖
补充说明：怎么增肥长胖
a******W 2022-02-04 20:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
增肥长胖可以通过饮食疗法、运动疗法、营养补充剂、激素疗法、生活方式调整等方法来实现。如果在采取这些措施后体重仍然没有增加或者出现其他不适症状，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
通过增加每日摄入食物的数量和改善食物质量来实现体重增加。选择高热量、高蛋白的食物如坚果、干果类、肉类等。此举有助于提供足够的营养支持机体运作，促进新陈代谢及合成代谢过程，从而达到增重目的。
2.运动疗法
制定规律且强度适中的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练相结合，每周至少进行3-5次。提高身体对能量的需求，促进食欲中枢功能活跃化，进而增强食欲；同时也能刺激肌肉生长，使体表面积增大而显得更加丰满。
3.营养补充剂
根据需要选择合适的营养素补充品，在医师指导下使用。这些补充剂可帮助弥补日常饮食不足或特定时期所需的额外营养需求，支持健康状况并可能间接影响体重管理。
4.激素疗法
在医生监督下接受处方的激素替代疗法，通常涉及口服或注射药物。某些激素如睾酮或雌激素可调节食欲与代谢率，从而对特定类型的肥胖有益。
5.生活方式调整
改变不健康的作息习惯，保证充足睡眠，减少压力，建立良好的生活习惯。充足的休息时间和适度的压力缓解有助于恢复内脏机能正常运转状态，促进身体健康，从而辅助体重增长。
建议定期监测体重变化，以便及时发现异常情况。必要时，应寻求专业营养师或医生的帮助，以确保增肥过程的安全性和有效性。
2024-03-01 09:32
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
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1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
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